够男人！是男人！！纯爷们！等等...这些大部分都是从外在气质上来评价一个男人的！ 从精神层面来讲：有当担，有诚信，有责任心等这些来评判，而从生理上男人自我判断够男人的一个重要标准就是啪啪啪的能力！（当...

跑步这个运动常常给人温和、安全的印象。加上方便、不需器材辅助，所以是很多型男的运动首选。 但其实国外研究显示，就像所有其他运动一样，跑步也是有隐藏的负面影响存在的。 根据《Men's Health》报...

男人强不强，就看床板用多长。身体素质提高了，性功能方面自然也就提高了，而事实证明增加雄性激素可以提高男性体质，今天康乐民来分享六种增强男性雄性激素的方法。 摄入锌元素 锌缺乏可引起男性性腺功能低下，性...

无论我们在啪啪啪的时候坚持的时间有多久，还是你的小弟弟长短也好，粗细也罢。 但这个知识各位老铁们一定要知道：“那就是男人丁丁的硬度是衡量性能力的绝对性因素，甚至是健康程度的标志之一”。 阴茎的硬度是分...

生命在于运动，想要更健康的提高男人性功能，适当的运动锻炼是必不可少的。 今天就为大伙来介绍几种可以有效提高性功能的运动方式。 俯卧舒展 俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸...

性活动的主要发力区域为：腹部、髋部和腹股沟，所以无论是性功能方面的保健还是增强，都必须加以锻炼和养护这几个部位。 分享几种强肾壮腰的自我按摩方法，助力各位老铁们在床上的功夫更加有持久力。 按肾俞穴 首...